如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zhongguodangxiadejichuyanjiuyi“zhongyangcaizhengzhichi”weizhu，qitedianshikeyanrenyuanzhuyaotongguoxiangmujingzhengdefangshihuoqu，zhexiexiangmufenbuzaikejibu、jijinweidengbutongkeyanguanlijigouzhong，meileixiangmuduiyingbutongdezizhueduhezhouqi，xiangmupingshenyeyouzhengfujigouzuzhilinshixingdezhuanjiaweiyuanhuijinxing，zhezhongjingzhengshiquanguofanweineideyouzhongyouxuan。中(zhong)国(guo)当(dang)下(xia)的(de)基(ji)础(chu)研(yan)究(jiu)以(yi)“(“)中(zhong)央(yang)财(cai)政(zheng)支(zhi)持(chi)”(”)为(wei)主(zhu)，(，)其(qi)特(te)点(dian)是(shi)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)主(zhu)要(yao)通(tong)过(guo)项(xiang)目(mu)竞(jing)争(zheng)的(de)方(fang)式(shi)获(huo)取(qu)，(，)这(zhe)些(xie)项(xiang)目(mu)分(fen)布(bu)在(zai)科(ke)技(ji)部(bu)、(、)基(ji)金(jin)委(wei)等(deng)不(bu)同(tong)科(ke)研(yan)管(guan)理(li)机(ji)构(gou)中(zhong)，(，)每(mei)类(lei)项(xiang)目(mu)对(dui)应(ying)不(bu)同(tong)的(de)资(zi)助(zhu)额(e)度(du)和(he)周(zhou)期(qi)，(，)项(xiang)目(mu)评(ping)审(shen)也(ye)由(you)政(zheng)府(fu)机(ji)构(gou)组(zu)织(zhi)临(lin)时(shi)性(xing)的(de)专(zhuan)家(jia)委(wei)员(yuan)会(hui)进(jin)行(xing)，(，)这(zhe)种(zhong)竞(jing)争(zheng)是(shi)全(quan)国(guo)范(fan)围(wei)内(nei)的(de)优(you)中(zhong)优(you)选(xuan)。(。)
国产武侠动画镖人开播
在例行记者会上提出相关问题的是总台央视记者，而不是一些外媒记者。这显然意味着中国方面相当乐意将这件事公之于众。更须注意，此前一天，中乌两国最高领导人刚通了电话。双方就中乌关系和乌克兰危机交换了意见。
